请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
注册忘记密码

徐州论坛

热搜: 活动 交友 discuz
查看: 11|回复: 1

[健身] 其实自己知道增肌避免不了长脂肪,但是有时候看到肚子的一圈的肉

[复制链接]

2

主题

13

帖子

276

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
276
发表于 2019-9-14 01:37:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实自己知道增肌避免不了长脂肪,但是有时候看到肚子的一圈的肉还是挺打击人的,或许是自己的心态出了点问题吧,感觉不是在增肌就是在刷脂,真羡慕那些力型兼备的大佬。

回复

使用道具 举报

1

主题

4

帖子

97

积分

注册会员

Rank: 2

积分
97
发表于 2019-9-14 02:05:02 | 显示全部楼层
额,大佬们都走过你这样的路的,真的可以很好的控制肌肉生长的那个不单纯是大佬了,那是很专业的了,饮食会被很好的控制,想要迅速塑形就只有增肌刷脂这一条,不然就只能干净地增肌(就是注意饮食,优质碳水摄入,蛋白质比例适当拉高),我是后者,毕竟肌量上去了,基础代谢高,想刷脂的时候效率也会很高。。。。小哥肩后束练一练,你背练的蛮漂亮的了,肩后束可以搞一搞了
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表