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[健身] 听说健身房老哥们 刷体脂跟玩一样。。

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
跟喝水一样随意???怎么做到的??
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
真的蛮容易,我一开始本来是计划增肌,结果饮食调整错了,碳水摄入不够,两星期掉了五斤……
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
说的没错
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
自律
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
刷体脂相对增肌确实容易多了。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
我是两天一斤。,。比较稳定 中间平台期10几天 从开始到现在35天  体重少了8.5Kg
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
增肌感觉比减肥难多了 现在在准备增肌
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
增肌需要脑子和自律
减脂的话 不是太极端的  只需要自律
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
少吃,跑步,瘦的飞快
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
减肥不难,就是简单的少吃多动,难的是坚持,意志力。而意志力强的基本也不可能会胖,所以胖子减肥成功的很少,因为本身意志力就不行。
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