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[健身] 求大佬指点一个减肥营每天早上量体重,晚上量体重,早晚体重做对

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发表于 2019-9-14 04:00:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
求大佬指点
一个减肥营每天早上量体重,晚上量体重,早晚体重做对比,如果多出4两,那么就要加量,吃的饭呢都是正常家常菜,一般油,个人感觉还是油一些,每天运动还要喝水呢,如果正常饮食在喝水那么体重长1斤算是正常么,有的人晚上就瘦,她们几乎不吃饭,现在我也懵了,不敢喝水
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发表于 2019-9-14 04:20:58 | 显示全部楼层
正常饮食喝水长1斤正常。不喝水说难听就是等死。早上上完厕所空腹测最准。每天量。。。
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